毎日使うシャンプーですが、実は 髪や頭皮に悪影響を及ぼす成分が含まれている場合も…！ これらの成分を知らずに使い続けると、 抜け毛・乾燥・頭皮トラブル の原因になることもあります。
そこで今回は、 シャンプーに入っていたら要注意の成分 を詳しく解説！ 選び方のポイント もご紹介するので、ぜひチェックしてください✨
🛑 シャンプーに入っていたらヤバい成分一覧！
| 成分名 | 影響 | よく見かける表記 |
| ラウレス硫酸Na / ラウリル硫酸Na | 洗浄力が強すぎて、頭皮の乾燥・刺激の原因 | ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウム |
| PG（プロピレングリコール） | 頭皮のバリア機能を低下させる可能性 | PG、プロピレングリコール |
| シリコン（高濃度） | 毛穴詰まりの原因に。敏感肌の人は注意 | ジメチコン、シクロメチコン |
| パラベン | 刺激が強く、敏感肌の人には合わないことも | メチルパラベン、プロピルパラベン |
| 合成着色料 | アレルギーや肌トラブルの原因になることも | 赤色○号、青色○号 |
| 合成香料 | 頭皮トラブルやアレルギーの原因になることも | フレグランス、パフューム |
⚠️ それぞれの成分を詳しくチェック！
① ラウレス硫酸Na / ラウリル硫酸Na（強すぎる洗浄成分）
💡 特に注意！市販のシャンプーによく入っている⚠️
この成分は 「高級アルコール系界面活性剤」 と呼ばれ、 強い洗浄力が特徴 です。
✅ メリット → しっかり泡立つ＆洗浄力が強い
❌ デメリット → 頭皮の必要な皮脂まで奪い、乾燥・フケ・かゆみの原因に！
💡 避けたい人 → 敏感肌・乾燥肌の人、エイジングケアをしたい人
🛒 代わりに選びたい成分 → アミノ酸系シャンプー（ココイルグルタミン酸Naなど）
② PG（プロピレングリコール）（頭皮のバリア機能を低下させる）
💡 保湿剤として使われるが、刺激が強い場合も！
PGは、シャンプーや化粧品に 「しっとり感を出すため」 に使われますが、 頭皮のバリア機能を弱める可能性 があります。
✅ メリット → 保湿力がある
❌ デメリット → 刺激が強く、頭皮が荒れることも！
💡 避けたい人 → 敏感肌・アトピー体質の人
🛒 代わりに選びたい成分 → グリセリン、ヒアルロン酸（天然保湿成分）
③ シリコン（高濃度のものは要注意）
💡 「ノンシリコン」が良いとは限らないが、高濃度シリコンは要注意！
シリコンは 髪をコーティングし、指通りを良くする 役割がありますが、高濃度のシリコンが含まれていると、
❌ 毛穴が詰まりやすくなり、抜け毛の原因に！
❌ 髪がベタつく＆ボリュームダウンの原因に！
🛒 代わりに選びたい成分 → 植物オイル（アルガンオイル・ホホバオイル）
💡 ただし、低濃度のシリコンはダメージ毛には有効！
👉 「シリコン＝悪」ではないので、配合量が多すぎるものを避けるのが◎
④ パラベン（刺激が強い防腐剤）
💡 敏感肌の人は避けるべき！
パラベンは 防腐剤として使われる 成分で、カビや細菌の繁殖を防ぎますが、
❌ 頭皮に刺激を与え、炎症を引き起こすことも！
🛒 代わりに選びたい成分 → フェノキシエタノール（低刺激な防腐剤）
⑤ 合成着色料・合成香料（アレルギーや刺激の原因）
💡 髪の美しさに必要ない成分！
✅ メリット → シャンプーの見た目や香りを良くする
❌ デメリット → アレルギーや頭皮の炎症を引き起こすことも！
🛒 代わりに選びたい成分 → 天然由来の香料（ラベンダーオイル、ローズマリーエキス）
🌟 まとめ｜シャンプー選びは成分チェックがカギ！
シャンプーを選ぶときは、以下の 「要注意成分」 が入っていないか確認しましょう！
🚨 特に避けたい成分
✔ ラウレス硫酸Na / ラウリル硫酸Na（強すぎる洗浄成分）
✔ PG（プロピレングリコール）（頭皮バリア機能を弱める）
✔ 高濃度シリコン（毛穴詰まりの原因に）
✔ パラベン（刺激が強い防腐剤）
✔ 合成着色料・合成香料（アレルギーや頭皮の炎症の原因）
🌿 おすすめの代替成分
✅ アミノ酸系洗浄成分（ココイルグルタミン酸Na）
✅ 天然由来の保湿成分（ヒアルロン酸、ホホバオイル）
✅ 低刺激な防腐剤（フェノキシエタノール）
✅ 植物オイル系トリートメント（アルガンオイル、シアバター）
毎日使うシャンプーだからこそ、 成分をしっかりチェックして、自分の髪と頭皮に優しいものを選びましょう！ 💆♀️✨
