冬の乾燥がピークを迎え、 髪のパサつき・ツヤの低下・広がり に悩んでいませんか？💦
「シャンプーを変えても、あまり改善しない…😢」という人は、 シャンプー以外のケア も取り入れるのがカギ！
実は 髪のエイジングサインは頭皮の老化 から始まります。
スキンケアと同じように、髪もエイジングケアが必要！ 今こそ、正しいヘアケアを始めて 美しいツヤ髪 を取り戻しましょう✨
🌿 そもそも髪のエイジングとは？
「最近、髪の質が変わってきた…？」 そう感じたら、それは エイジング毛 のサインかも。
💡 髪のエイジングサインチェック
✅ 髪が細くなってきた
✅ ハリ・コシがなくなった
✅ ツヤが減り、パサつく
✅ うねりや広がりが気になる
✅ 抜け毛やボリュームダウンが気になる
この変化は 頭皮の乾燥・血行不良・髪のたんぱく質減少 などが原因。
特に冬は 乾燥＆血行不良が加速する季節 なので、早めの対策が大事です！💪
🛁 シャンプー以外でもできる！髪のエイジングケア
① 頭皮ケアを見直す（スカルプマッサージで血行促進）
髪の老化を防ぐには、 「健康な頭皮」 が欠かせません！
血行不良の頭皮では、 髪に必要な栄養が届かず、細毛・抜け毛の原因に…！
✅ やるべきケア：スカルプマッサージで血行促進！
✨ やり方 ✨
💆♀️ シャンプー前orお風呂上がりに3分マッサージ！
✔ 指の腹で優しく頭皮をほぐす（爪を立てない）
✔ 耳の上 → 頭頂部 → 後頭部の順でマッサージ
✔ ツボ押しも効果的（百会・風池・天柱など）
🌿 おすすめアイテム
✅ 頭皮用エッセンス（センブリエキス・プラセンタ配合）
✅ 電動スカルプブラシで時短マッサージ
② 髪の水分を逃がさない！アウトバストリートメントを活用
冬の乾燥による パサつき・広がり を防ぐには、 水分保持がカギ！
ドライヤー前に オイル or ミルクタイプのトリートメント をつけるだけで、
水分蒸発を防ぎ、しっとりまとまる髪に✨
✅ オイル or ミルク、どっちがいい？
🌿 オイルタイプ（髪が広がりやすい人向け）
👉 ホホバオイル・アルガンオイル・椿オイル など、しっとりまとまる
💧 ミルクタイプ（髪が細く乾燥しやすい人向け）
👉 シアバター・セラミド・ヒアルロン酸配合 で内側から潤う
✨ 使い方 ✨
✔ タオルドライ後、毛先を中心につける
✔ ドライヤー前に馴染ませて 熱から守る
✔ 乾燥がひどい日は、少量を朝のスタイリングにも◎
③ ドライヤーの使い方を変えるだけで、髪の乾燥を防ぐ！
冬の髪の乾燥は、 ドライヤーの熱が原因 になっていることも！
✅ NGな乾かし方 🚨
🚫 高温で一気に乾かす → 水分が蒸発しすぎてパサつく
🚫 ドライヤーを近づけすぎる → 髪表面のキューティクルが傷つく
🚫 自然乾燥する → 頭皮が冷えて血行不良に！
✅ 正しい乾かし方
🌬 「温風→冷風」の順で仕上げる！
✔ ドライヤーは20cm以上離す
✔ 根元から乾かして、最後に毛先を乾かす
✔ 最後に冷風を当ててキューティクルを引き締める
🌿 おすすめアイテム
✅ 遠赤外線ドライヤー（低温で髪を傷めない）
✅ イオン機能付きドライヤー（静電気防止＆潤いキープ）
④ 髪のエイジングケアは「食べるケア」も大事！
髪の ハリ・コシ・ツヤ を維持するには、内側からの栄養補給も必要！
✅ 髪に良い栄養素＆食材
🥜 たんぱく質（髪の主成分）
👉 大豆製品（納豆・豆腐）・卵・鶏むね肉
🥑 オメガ3脂肪酸（頭皮の乾燥を防ぐ）
👉 アボカド・ナッツ・青魚（サーモン・サバ）
🥬 ビタミンB群（髪の成長を促進）
👉 ほうれん草・レバー・玄米
🍊 ビタミンC（コラーゲン生成＆抗酸化作用）
👉 キウイ・柑橘類・パプリカ
✅ NGな食べ物 🚨
🚫 ジャンクフード（皮脂分泌が増え、頭皮がベタつく）
🚫 糖分の摂りすぎ（髪のハリ・コシを弱める）
🚫 アルコールの過剰摂取（血行不良を招く）
🌟 まとめ｜乾燥がひどい今こそエイジングケアをスタート！
冬の乾燥は 髪の老化を加速 させる大敵！💦
でも、シャンプーだけに頼らず 「頭皮・髪・内側」の3方向からケア すれば、驚くほど変わります✨
✅ 頭皮マッサージで血行促進＆栄養を届ける！
✅ アウトバストリートメントで水分を閉じ込める！
✅ 正しいドライヤーの使い方で乾燥を防ぐ！
✅ 食べるケアで髪の内側から栄養補給！
この冬、今までとは違うヘアケアを始めて 若々しいツヤ髪 を手に入れましょう💖💆♀️
